在老龄化程度逐年增高的情况下，社会养老服务方式也在不断增加，尽管目前已经出现不少养老机构，也有很多社区养老的新型养老方式，但是居家养老仍然占核心地位，成为目前最主要的养老方式，那么如何让老年人在家安享晚年呢?其实重点在于防范，我们可掌握针对老年人居家问题进行护理的防范方法，今天一号护工列举了居家护理中，老人遇到这些问题，该怎么办?

　　一 老人跌倒后怎么办?

　　老人摔倒在地，大家第一反应是什么?看见有人摔倒去帮忙是本能，但老人摔倒还真不能急着扶。

　　第一步：

　　禁止移动老人，判断老人情况

　　第二步：

　　拨打120，等待救援，注意保暖

　　第三步：

　　询问老人是否可以活动?是否有剧烈疼痛?

　　①如某部位剧烈疼痛，可能发生骨折了，不能搬动，等待120救援;

　　②无剧烈疼痛，轴线翻身，以老人衣扣为轴，两人协助侧翻身;

　　③伤口处理：小伤口用创口贴;大伤口用干净的布轻按伤口;擦伤，简单消毒。

　　二 预防阿尔茨海默症应该怎么办呢?

　　老年痴呆症的十大危险信号

　　专家提示，老年痴呆有十大危险信号

　　1 记忆力明显减退

　　2 完成日常家务变得困难

　　3 语言障碍

　　4 时间和地点定向能力丧失

　　5 判断力明显减退

　　6 思考归纳能力极度下降

　　7 不合情理地放置东西

　　8 情绪和行为的异常改变

　　9 个性的显著改变

　　10 主动性丧失，对什么事情都没有兴趣

　　怎么预防呢？

　　1 多运动，每天30到60分钟

　　2 多动脑，学习新的知识或接触新领域

　　3 手指操，改善睡眠，增强记忆力。

　　①双手交叉，顺时针转动60下

　　②再逆时针转动60下

　　③十指相对，轻按挤压60下

　　④拔手指，大拇指到小指，12次

　　⑤旋转大拇指，逆时针60下

　　⑥再顺时针60下

　　⑦双掌轻压，60下

　　三 吞咽困难怎么办?

　　食物咽不下去，喝水呛咳、喉部有梗阻感、反流、吃东西慢、咀嚼食物差、舌头搅拌及运送差、口干、流涎。

　　代偿训练：利用吞咽时采用的姿势与方法，进行代偿。

　　1、转头法

　　将头转向咽肌麻痹一侧，即侧方吞咽

　　2、点头样吞咽

　　颈部尽量前屈，同时做空吞咽动作，可去除残留食物。

　　3、呛咳怎么处理?

　　①老人低头弯腰，身体前倾，下颌低向前胸。

　　②如食物残渣卡在喉部，应再次弯腰低头，在老人肩胛下快速连续拍打。

　　③海姆立克急救法：站在老人背后，手臂绕过胸廓下，双手指交叉， 对横隔施加一个向上猛拉的力量，可排出阻塞物。

　　四 预防糖尿病足怎么办?

　　1、控制血糖

　　餐前(空腹血糖) 3.9-6.1mmol/L

　　餐后 (餐后两小时) <7.8mmol/L

　　2、不要赤足行走

　　不要剪掉两侧指甲

　　3、每天检查足部及下肢皮肤

　　颜色、温度、皮肤状态，有无肿胀、破损、裂口、水泡

　　4.每天温水洗足

　　毛巾擦干趾缝间水分。

　　5.穿透气性好、舒适的鞋袜

　　宽大适脚。

　　五 尿失禁怎么办?

　　压力性尿失禁，可通过锻炼来缓解

　　A、吸气：双腿屈膝仰卧位。

　　双手平放，身体中立。

　　使用腹式呼吸，吸气3秒，鼓起肚子。

　　B、呼气：呼气5秒。

　　伴随着呼气，收紧腹部和臀部。

　　C、避免拿过重的物品。

　　六 落枕怎么办?

　　1 热敷在落枕 24 小时之后进行，

　　用热毛巾围在颈部，时间5-7分钟，

　　20分钟后可以重复。重复约3次。

　　2 以拇指按揉法作用

　　风池、天柱、肩井、肩中俞、天宗、落枕、阿是穴等穴位，每穴1分钟。

　　3. 颈部疼痛减轻后，可行颈项部锻炼。

　　前屈、后伸、侧屈、旋转

　　每个方向做5~10次。

　　每日早晚各1次，一次10分钟以内。